Parhaat työtuolit kotona työskentelyyn – Näin valitset kotitoimiston työtuolin

Teetkö edes aika ajoin töitä kotoa käsin? Mukava työtuoli on välttämätön lisä jokaiseen kotitoimistoon parantamaan ergonomiaa ja tekemään työpäivistä astetta mukavampia. Oikeanlainen työtuoli ehkäisee niska-hartiakipuja, tukee selkää ja tietysti näyttää hyvältä osana kotikonttorin sisustusta.  

Tässä oppaassa käymme läpi tärkeimmät säädöt, materiaalit ja ominaisuudet sekä autamme löytämään omaan kotitoimistoosi sopivan työtuolin. 

Näin valitset sopivan työtuolin 

Tiedät varmasti, kuinka tärkeä hyvä työtuoli on, jos olet koskaan viettänyt etätyöpäivän keittiöjakkaralla istuen tai löhöämällä sohvan nurkassa. Esimerkiksi keittiönpöydän ääressä työskentely on vallan yleistä, vaikka ruokapöydän tuoli ei tue selkää samalla tavalla kuin ergonominen työtuoli. 

Siksi erillinen työtuoli on tärkeä hankinta, jos teet töitä kotoa käsi edes ajoittain. Ota huomioon nämä asiat työtuolin valinnassa kotitoimistoon:  

• Mittaa työpöytäsi korkeus ja varmista, että valitsemasi tuolin korkeutta voi säätää.  

• Valitse materiaali, jolla on miellyttävä istua ja joka sopii muun tilan sisustukseen. Verkkomateriaalit ovat suosittuja työtuoleissa, mutta jotkut suosivat kangasta tai haluavat jämäkällä nahalla verhoillun työtuolin kotitoimistoonsa. 

• Mieti, mitkä erityisominaisuudet ovat sinulle tärkeitä. Kaipaatko niskatukea tai säädettäviä käsinojia?  

• Katso, minkälaiselle alustalle työtuoli on tulossa. Varmista, että pyörät sopivat lattialle tai suojaa lattia matolla. 

Löydät helpommin oikean työtuolin kotona työskentelyyn, kun sinulla on hyvä yleiskäsitys, millaista yksilöä etsit. Etätyöskentelystä tulee sujuvampaa, kun valitset tuolin oman kehosi tarpeiden ja mittasuhteiden mukaan. 

Näin löydät oikean työskentelyasennon  

Ergonomia on avainasemassa, kun suunnittelet työpistettä mukaviin ja produktiivisiin työpäiviin. Siksi on tärkeää, että valittu tuoli sopii käyttäjälleen optimaalisesti.  

Työterveyslaitos muistuttaa, että ei ole yhtä kaikille sopivaa ratkaisua. Sen sijaan ergonominen työpiste tulee suunnitella aina yksilöllisesti. Tästä syystä työtuolin tulisi olla säädettävissä käyttäjälleen sopivaksi. 

• Varmista, että tuoli on oikean kokoinen. Hyvän asennon säilyttäminen on vaikeaa, jos tuoli on liian suuri tai pieni.  

• Säädä tuoli sopivaan asentoon: Hyvässä istuma-asennossa selkä on selkänojaa vasten 90 asteen kulmassa, jalat tasaisesti lattialla ja polvet 90 asteen kulmassa. Istuimen korkeus kannattaa säätää siten, että jalat ovat tasaisesti lattialla.   

• Tarkista tuolin tuki selälle ja niskalle: Säädettävä selkänoja työtuolissa pitää huolen, että selkäsi pääsee asettumaan hyvään asentoon. Lisäksi säädettävä selkänoja mahdollistaa asennon vaihtelun. Joissakin tuoleissa on myös säädettävä niskatuki ja käsinojat.  

Erityisesti hyvä ristiselän tuki auttaa pitämään alaselän luonnollisessa asennossa ja ehkäisee pitkässä istumisessa syntyvää kipua alaselässä.  

Oletko muuten kiinnittänyt huomiota oloosi aamuisin? Huono työasento ei nimittäin ole ainoa mahdollinen syy jomotuksiin niskassa, selässä tai muualla kropassa. Lue artikkelistamme, kuinka sopiva sänky voi olla ratkaisu kipuihin. 

Mitä muuta huomioida työtuolin hankinnassa?  

Työtuolia valitessa kannattaa kiinnittää huomio mittoihin, jotta tuoli sopii mutkattomasti työtilaasi. Useimmat tuolit on suunniteltu siten, että ne mahtuvat vaivatta tavallisen työpöydän alle, mutta jos sinulla on pienempi tila tai haluat kompaktimman tuolin, etsi sopivia malleja mitoituksen perusteella.  

Lisäksi monet toivovat kotitoimiston työtuolilta tyylikästä ulkonäköä. Sisustukseen sopiva työtuoli ei riko kodin harmoniaa, vaan täydentää sitä ihanteellisesti. Valitse työtuolin väri siten, että se sopii huoneen muuhun sisustukseen kauniisti.  

Päivittäiseen käyttöön sopii myös ergonominen satulatuoli, joka auttaa ylläpitämään hyvää ryhtiä sekä ehkäisemään selkävaivoja. Satulatuolin säätömahdollisuudet tekevät siitä erinomaisen istuimen eri pituisille käyttäjille ja monenlaisiin työtiloihin. 

Jos tarvitset työtuolia myös kiivaisiin pelisessioihin, valitse gamer-mallinen pelituoli, joka tuntuu mukavalta myös päivän virallisen osuuden päätyttyä. 

Vaihtelua istumiseen pitkin työpäivää 

UKK-instituutti kertoo, että runsaalla istumisella sekä pitkäkestoisella paikallaan ololla on todettu olevan muista elintavoista riippumattomia haittoja terveydelle. Paikallaan ololle altistaa erityisesti fyysisesti kevyt työ, istuminen vapaa-ajalle sekä työmatkojen kulkeminen autolla.  

Esimerkiksi yli yhdeksän tunnin päivittäinen istuminen on yhteydessä lihavuuteen ja riittämättömään uneen. Siksi istumista kannattaa tauottaa vaihtelemalla asentoa ja liikuskelemalla kevyesti vaikkapa työn lomassa. Tämä ehkäisee fyysisiä haittoja, mutta lisää myös mielen vireyttä. 

Vaikka työtuoli olisi hyvä, asentoa kannattaa vaihdella pitkin päivää. Onneksi voit katkaista pitkät istumajaksot hankkimalla kotitoimistoosi säädettävän työpöydän, joka on helppo nostaa seisoma-asentoon. Pöydän mekanismi nostaa ja laskee tason korkeutta napin painalluksella, joten voit vaihtaa asentoasi työpäivän mittaan.

Lue lisää: Säädettävä työpöytä pitää huolen ergonomiasta

Työtuolit jokaiseen budjettiin 

Työtuolin valintaan vaikuttaa myös budjetti. Huippulaadukkaat työtuolit kestävät hyvänä pitkään päivittäisessä käytössä. Valikoimastamme löydät esimerkiksi korkealaatuisista materiaaleista valmistettuja säädettäviä työtuoleja, jotka ovat tyylikkäitä ja kestäviä valintoja kotitoimistoon. 

Kotitoimistoon sopii mainiosti myös edullisempi Art-työtuoli, joka sulautuu huoneeseen kuin huoneeseen tyylikkäästi. 

Kurkkaa Maskun kaikki työtuolit ja löydä ergonominen työtuoli vaikka etätyöskentelyyn! Lähimmässä Masku-myymälässäsi saat asiantuntevilta myyjiltämme apua oikeanlaisen työtuolin valintaan.